精神科の診察室ひとりで入りました

      2015/12/01

月に2度の精神科の通院日でした。

いつもは朝は中々起きられないのですが、目覚めの気分も良く起きられました。

やはり天気が晴れていた事も関係があるのでしょうか。

着替えもメイクもスムーズに出来、夫と共に病院へ。

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診察室には、私ひとりで入りました。

診察の予約時間直ぐに呼ばれました。

最近はうつ症状も安定して来ているので、診察は私1人で受けています。

最近の調子はどうですか?との主治医の問いかけに、朝中々起きられない事を告げました。

主治医は私の就寝時間と就寝前の薬の服薬時間を聞き、もう少し早めに寝る事、服薬時間も眠る直前ではなく1時間前位にする事をすすめて来ました。

私は健康な頃から、ロングスリーパーと言うか、大体7~8時間は眠るタイプでした。

うつ病になる前は、睡眠に悩む事も無く、何処でも眠れる事を自慢していた位です。

それ故に、少しでも寝不足だと、眠気が強く出てしまうのだと思います。

これからは、もっと寒くなり、朝は布団が恋しくなる季節です。睡眠には十分気を付けて、すっきりとした1日を迎えたいと思います。

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