私のうつ症状と精神科通院

2週間に1回のうつ病の精神科の通院日でした。

私はここのところあまり調子が安定せずにいました。
気力がわかず、とにかく眠っていたい…そんな無気力な状態が続いていました。

私のうつ症状。

落ち込みも激しく、一度深みに陥ると中々這い上がれないのです。
気持ちの切り替えが上手く出来ません。
落ち込みの原因は些細な事なのですが…。
些細な事でも、自分自身の全てを否定された様に重く受け止め過ぎてしまいます。

その事を主治医に告げると、うつ状態ですねと言う言葉と共に、抗うつ薬を強くしましょうとの応えが返って来ました。
また薬が増えてしまうのか…とも思いましたが、今の私には必要なものなのだから、致し方ありません。

バイトに行く以外は、家で横になっている事ばかりの日常からは、早く抜け出したいのが真意です。

抗うつ薬が増えた今は、段々と気力が上がって来ました。
気分も、切り替えが出来て来ている様な気がします。

自分で自分を否定してしまう事は、哀しい事です。
自画自賛も度を過ぎるとただの自身過剰になってしまいますが、たまには自分自身を褒めてあげる事も大切です。

今日もうつ病ながらも良く頑張って生きれたと、少しは自分を褒めて前に進んで行きたいです。

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